1º E.S.O Primer Trimestre

                                               
                                                                      CURSO 2017/18



1 SESIÓN 18-9-17._ Entra un nuevo curso mas aprendizaje.

empezamos con las normas básicas

1. UNIFORME
2. MATERIAL
3. -10´                       

                                                                     PLANIFICACIÓN



                         SEPT                        OCT                        NOV                        DIC                                              
                18             19                2           3                   6           7               4           5

                25             26                9          10                 13         14             11         12

                                                     16        17                 20          21            18         19
          PLANIFICACIÓN
                                                     23        24                 27          28    

                                                     30        31  
EXPLICACIÓN DE 
CALENTAMIENTO                  ENSAYO                   JUEGOS                PRUEBA ESCRITA

                                                  PRUEBAS                   CMB+CME            RECUPERAR PRUEBAS 
                                                  FISICAS                                                      FISICAS


                                                                                                                       DEPORTE LIBRE









 2 SESIÓN  25-9-17._ Deporte libre.
En la segunda sesión del año, hemos realizado deporte libre, ya que la otra clase iba atrasada con respecto a nosotros.


3 SESIÓN   26-9-17._Deporte libre
En esta sesión, el profesor nos volvió a dejar deporte libre.  .



4 SESIÓN  9-10-17._  Pruebas físicas.
En esta nueva sesión, comenzamos con el ensayo de las pruebas físicas. Por grupo ensayamos, la prueba de fuerza, la prueba de longitud, altura, circuito de balón y flexibilidad. 


5 SESIÓN 10-10-17._Pruebas físicas.
Tras los ensayos en las sesiones anteriores de las pruebas físicas, comenzamos a realizar las pruebas de forma que el profesor nos empieza a evaluar. Comenzamos las pruebas físicas con la prueba de fuerza, longitud y flexibilidad.



6 SESIÓN 16-10-17._Pruebas físicas. 
Tras realizar las tres primeras pruebas físicas, en esta nueva sesión realizamos las pruebas físicas de circuito de balón y altura. 



7 SESIÓN 17-10-17._Trabajo.
En esta sesión la lluvia nos impidió realizar la prueba fisica de velocidad. A causa de ello, el profesor aprovecho y nos explico que debíamos realizar un trabajo sobre partes las partes y los estiramientos del tren tanto inferior, como superior. 






                                                                    TRABAJO



TREN SUPERIOR:

ABDOMEN: túmbate en el suelo boca abajo y apoya los brazos estirados




ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO: con la mano agárrate la cabeza y ponla para un lado.
puedes hacer lo mismo con el otro brazo.





BÍCEPS: Une los dos brazos y estíralos hacia arriba.

 

TREN INFERIOR:
CUADRICEPS:  De pie  cógete la pierna y tira hacia arriba de tal manera que tu notes que se esta estirando.
   




GEMELO: Apoyado en una pared estira hacia atrás la pierna que quieras estirar. ¿Notas algo?

  


ADUCTOR: Túmbate hacia arriba y une los dos pies y pon las rodillas lo mas pegado al suelo posible.

 

8 SESIÓN 23-10-17 ._Pruebas físicas

En esta nueva sesión el profesor explico la prueba de resistencia la cual terminamos  y estiramos para no coger agujetas.

9 SESIÓN 24-10-17._prueba fisica

Seguimos con la prueba de velocidad, una vez realizada dejo deporte libre.



10 SESIÓN 30-10-17 Recuento de pruebas físicas

En esta sesión no hemos realizado ninguna a pesar de que nos queda una por realizar.el profesor nos dijo que íbamos a hacer el recuento de puntos para sacar nota.

11 SESIÓN 31-10-17 prueba  y recuento

Esta sesión esta compuesta por una prueba y su recuento realizamos la de circuito de agilidad luego subimos a la clase y sumamos sus puntos para saber su nota final.



12 SESIÓN 6-11-17 Explicación de trabajo.

En esta nueva sesión el profesor explico un poco de teoría la cual teníamos después que realizar en grupos.

GRUPO: 7 Antonio López, Adrián Páez, José Luis Morillo y María Romero MODALIDAD:Calentamiento General CARACTERÍSTICAS GENERALES: Objetivos, cumplir las normas, 3 partes OBJETIVOS:Conseguir que nuestro cuerpo alcance un buen nivel físico. NORMAS: Seguir un  orden, ir de menor a mayor intensidad. DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN CONCLUSIONES:lo difícil para nosotros ha sido seguir las normas ya que aveces nos saltamos algunas

SESIÓN 13._ 7-11-17 Juego libre.
El profesor nos ha dejado juegos libre donde cada uno practica el deporte que le guste.


SESIÓN 14._ 13-11-17 Seguimos con el trabajo.

Seguimos realizando el trabajo donde a mi me ha tocado el calentamiento general.

SESIÓN 15._ 14-11-17 trabajo

En esta sesión seguimos con el trabajo terminamos de rellenar el dossier y el próximo día seria de exposición.

SESIÓN 16._ 20-11-17 empiezan las exposiciones
Empiezan las exposiciones empieza el grupo de isi explicaron e hicimos la practica.




SESIÓN 17._21-11-17 me toca exponer

empezó a exponer otro grupo y luego me toco a mi no nos dio tiempo y lo terminaríamos el día siguiente.

SESIÓN 18._27-11-17 TERMINO DE EXPONER.

Mi grupo terminamos de exponer y luego expuso un grupo de juegos tradicionales.

SESIÓN 19._28-11-17 terminan de exponer

Terminan los grupos que quedaban y el profesor se puso a explicar como mandar el dossier


SESIÓN 19._ 4-12-17 Juego libre

En esta sesión íbamos a realizar el examen pero el profesor lo tenia apuntando para el próximo día entonces lo realizaríamos el próximo día y nos dejo juego libre.

SESIÓN 20._5-12-17 Examen

Hoy hemos realizado el examen no era difícil ya que todo lo hemos machacado mucho.
tampoco yo me esperaba mi nota que fue de 7´5 y no me lo esperaba.